Simak tayangan berita/ infomasi berikut ini
sumber :
Setelah menyimak tayangan berita/ informasi diatas, silahkan ditulis di kolom komentar dibawah ;
Nama lengkap, Kelas, No Absen, jawaban kamu (kegiatan apa saja yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani yang dapat dilakukan dirumah selama masa pandemi)
Contoh :
Imam Hidayat, 8-i, 10, berdoa, berolahraga, istirahat cukup.
Nama:Berlynia oktavia putri
BalasHapusKelas:7A
No:09
Berolahraga selama 30 menit, mengonsumsi makanan yang bergizi, meluangkan waktu untuk bermain game agar tidak setres dan meluangkan waktu bersama keluarga
Nama:edwin tera saktiawan
BalasHapusKelas:7d
Absen:9
Plank,yoga,lompat tali,situp,jumping jack
Nama:Brian ari muhadzdzib
BalasHapusKelas:7E
No:04
Berolahraga selama 20 menitan seperti lari lari dll, mengonsumsi makanan yang bergizi seperti sayuran dan buah buahan,dan tidur siang jika sempat, dan jangan suka begadang
Nama: Andhini Widya Khoirunnisa
BalasHapuskelas:7E
No:03
Pola hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi contoh nya:Buah, sayur,dan karbohidrat, olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup.
Nama=Azarel Tristan
BalasHapusKelas=8b
No absen=06
Berjemur di matahari pagi melakukan olahraga dan makan makanan bergizi dan tidur secukupnya
Nama:Amelia ainur rohma
BalasHapusKelas:7E
No absen:2
Olahraga,makan makanan yang begizi,minum air putih secukupnya
Nama:Vasha Septiananda Ramadhan
BalasHapusKelas:7d
Absen:31
Melakukan lari pagi selama 30 menit makan makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup
Nama:ida ayu intan chandra winata.
BalasHapusKelas:7b
No.absen:15
Pelemasan saat bangun tidur,lari pagi,skipping,sit up,sit up dan
minum air putih yg cukup,juga memakan makanan yg ringan seperti buah buahan.
nama: Quene Qaylana Zodia Saktanina
BalasHapuskelas 8B.
absen 23
berolahraga yang cukup, mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup di waktu pagi hari, mengkonsumsi makanan yang sehat, bernutrisi dan bergizi yang seimbang, meminum air putih yang cukup, istirahat yang cukup, dan tidur yang teratur
Nama : Revania Salsabila Yolanda
BalasHapusAbsen : 26
Kelas : 8B
Berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan yang bergizi, berjemur di pagi hari, dan beristirahat yang cukup
NAMA:FRILIA NABIL CHANIAGO
BalasHapusKELAS:7i
NO ABSEN :13
kegiatan yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh dalam masa pandemi adalah:
1.melakukan peregangan di pagi hari
2.istirahat yang cukup
3.mengonsumsi makanan yang bergizi seperti :buah ,sayur ,dan karbohidrat
4.olahraga secara rutin
5.melakukan aktivitas menyenangkan bersama keluarga untuk mengurangi rasa stres
Nama: Diana Holidah
BalasHapusKelas : 7B
No.Absen : 10
Berolahraga, makan makanan bernutrisi, luangkan waktu untuk mengurai stress, dan istirahat yang teratur
Nama:Indah Maulida
BalasHapusKelas:7c
No absen:17
Berolahraga di pagi hari atau berjemur,makan makanan yg bergizi,bermain bersama keluarga atau bermain game untuk menghilangkan stress,dan tidur yg teratur (8jam untuk jam tidur)
Nama:MOCHAMMAD FANDIKA SAPUTRA
BalasHapusKelas:7D
No.absen:18
Melakukan lari pagi selama 30 menit dengan makanan bergizi dan istirahat yang cukup
anindya ayu ambarwati 8g/03
BalasHapusberolahraga secara rutin tidak banyak hanya 30 menit setiap hari,memakan makan yang bergizi,rendah kalori dan padat energi, beristirahat dengan cukup.
nama : Tasya ulin najah
BalasHapuskelas : 8h
absen : 23
Berolahraga secara rutin, mendapatkan paparan sinar yang cukup saat berjemur di pagi hari, lalu mengonsumsi makanan yang sehat, bernutrisi dan bergizi. meluangkan waktu untuk beraktivitas yang menyenangkan seperti bermain game agar tidak setres dan semakin dekat dengan keluarga , jangan lupa juga untuk beristirahat selama 6-8jam
Muhammad Da'i Aqsha M.AL
BalasHapus8h/17
Berolahraga secara teratur, makan makanan bergizi, meminum air putih secukupnya, melakukan hobi agae tidak bosan saat dirumah, berjemur di pagi hari, cuci tangan sebelum makan
Nama:rakha jibrilhian
BalasHapusKelas:7f
Absen:24
Melakukan senam lantai,berlari di pagi hari/sore hari,makan makanan yang bergizi,dan istirahat yang cukup
Nama:lintang dalu arkananta
BalasHapusKelas:7f
Absen:16
Berolahraga 30 menit seperti bersepeda,joging,dll.makan makanan yang bergizi.istirahat dengan melakukan beberapa kegiatan yang bisa menghibur diri kita.dan jangan lupa tidur.
NAMA:DIANDRA GALUH SINOBY
BalasHapusKELAS:7I
NO ABSEN:09
Cara untuk menjaga imun tubuh dengan baik dan benar
Nama : Regita Nayla Budi Azzahra
BalasHapusNo Absen : 25
Kelas : 8B
Jawaban :
-Olahraga rutin setiap pagi
-Berjemur dibawah sinar matahari pagi
-Menjaga pola makan dengan makan makanan yang bergizi
-Mengonsumsi sayur dan buah-buahan
-Minum air putih 8 gelas perhari
-Istirahat yang cukup, menghindari tidur terlalu larut malam
Nama = Septa Putri Calantha
BalasHapusKelas = 8B
No Absen = 27
Jawaban =
1. Menjaga makanan dengan makanan yang bergizi.
2. Minum air putih.
3. Berolahraga dengan rutin.
4. Istirahat secukupnya.
Nama:Dea Candra Wahyuni
BalasHapusKelas:7I
No absen:06
Dengan berolahraga seperti joging,senam, bersepeda,dll.juga bisa memakan makanan yang sehat,menjaga pola makan kita,dan jangan tidur terlalu malam
Nama : Nurania Khoirunnisa
BalasHapusKelas: 7D
Absen 24
Berdoa, olahraga di pagi hari dan berjemur , makan-makanan yg bergizi dan berprotein , luangkan waktu untuk mengurangi stres dgn bermain , dan beristirahat yang cukup.
NAMA: MUHAMMAD IFAN GHIFARI
BalasHapusKELAS:7A
ABSEN:24
Rajin berolahraga,makan makanan bergizi dan sayur, istirahat yang cukup,menjaga kebersihan
Nama : Intan laila ramadhani
BalasHapusKelas : 8B
No. absen : 13
Jawaban. :makan makanan yang bergizi, minum air putih 8 gelas sehari, berjemur di bawah sinar matahari pagi, olahraga secara rutin (Yoga, senam kardio, dll) istirahat yang cukup.
Nama:Dedy syahroni
BalasHapusKelas:8h
Absen:07
Pola hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi contoh nya:Buah, sayur,dan karbohidrat, olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup.
Nama: Bintang Nirmala Aulia Arifin
BalasHapusKelas: 7D
No.absen: 06
Hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani saat pandemi antara lain:
~berolahraga seperti bersepeda dan joging
~makan makanan yang cukup nutrisi seperti buah buahan
~melakukan hal yang menyenangkan seperti bermain game dan berkumpul dengan keluarga
~beristirahat yang cukup.
Nama:Ade Hisma Wahyu Pratama
BalasHapusKelas:8A
Absen:03
Pola hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi contoh nya:Buah, sayur,dan karbohidrat, olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup.
Nama : Diva Octavia R.
BalasHapusKelas : 7G
No.Absen : 10
Berolahraga,berjemur,istirahat yang cukup,makan-makanan yang bergizi
Nama M farel setiawan
BalasHapusKlc 7c
No absen 20.
Pos hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi olahraga secara rutin dan istirahat yang cukup.
Nama M farel setiawan
BalasHapusKlc 7c
No absen 20.
Pola hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi olahraga secara rutin dan istirahat yang cukup.
Nama:Taufik Qurrahman
BalasHapusKelas:7i
Absen:28
Rajin berolahraga setiap hari,Makan makanan yg bergizi seperti,Buah,Sayur,Dan minum air putih 8 gelas setiap hari
Nama : Zhelvandha putri nur Ramadhani
BalasHapusKelas: 8h
Absen: 32
Pola hidup sehat merupakan suatu kegiatan untuk menjaga dan memaksimalkan kondisi tubuh agar tetap kuat,bugar,dan sehat
Pola hidup sehat tidak hanya dengan cara berolahraga,pola hidup sehat dapat di lakukan dengan cara makan makanan yang bergizi seimbang atau sering disebut 4 sehat 5 sempurna.Nah di masa pandemi seperti sekarang ini kita wajib sekali menjaga tubuh kita agar terhindar dari ancaman virus Corona,yaitu bisa dilakukan dengan cara mencuci tangan ketika sudah memegang benda apapun
Jika pola hidup sehat telah di lakukan dengan teratur maka kondisi tubuh akan baik tidak akan mudah terjangkit penyakit
Nama:Iqbal putra ramadani
BalasHapusKelas:7i
No absen:15
Rajin berolahraga setiap hari Makan makanan yang bergizi seperti buah sayur serta minum air putih 8 gelas setiap hari pola hidup sehat merupakan suatu kegiatan untuk menjaga dan memaksimalkan kondisi tubuh agar tetap kuat bugar dan sehat
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusNama : Rakay Nobel Ardiansyah
HapusKelas :8A
No Absen:28
Olahraga, Berjemur, Istirahat Yang Cukup, Makan Makanan Yang Bergizi,Berdoa..
Nama: Fani Nur Fauziyyah
BalasHapusKelas:7C
No. Absen:14
Rajin berolahraga, makan makanan yang bergizi, minum air putih delapan gelas
Rajin berolahraga, minum air putih
Nama:Firdi Dhiyaul Auliyah
BalasHapusAbsen:14
Kelas:7B
Pola hidup sehat ditengah pandemi adalah olahraga untuk meningkatkan imun tubuh.Olahraga cukup 30 menit saja,dan sebaiknya diberi jeda 15-30 menit untuk mengkomsumsi makanan cukup nutrisi agar latihan fisik sebelumnya tidak sia-sia
Nama : Tarra Marin Novizah
BalasHapusKelas : 7C
No.Absen : 31
Menjaga kesehatan dengan olahraga ringan seperti joging, bersepeda,dan peregangan ini dilakukan kurang lebih 30 menit, makanan bergizi rendah kalori padat energi seperti buah-buahan,melakukan aktivitas yang menyenangkan untuk mengurangi stres, tidur cukup 6-8 jam perhari. Jangan lupa memperhatikan prokes dengan menggunakan masker.
Gabyna Ayu Fitri Subekti
BalasHapusKelas 7i
Absen 14
1. Berolahraga, seperti bersepeda,gerakan peregangan, dan joging. Olahraga ini bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh dan menghindarkan kita dari COVID 19. Olahraga sehari hanya dilakukan 30 menit.
2. Jika lapar sehabis olahraga, sebaiknya makan diberi jeda 15-30 menit ,mengonsumsi makanan cukup nutrisi, rendah kalori, dan padat energi agar latihan fisik yang sebelumnya dilakukan tidak sia-sia. Hal ini dilakukan untuk memulihkan otot supaya bisa melanjutkan aktivitas lainnya.
3. Jangan lupa juga untuk meluangkan waktu untuk menghilangkan stress dan meningkatkan kadar serotinin, dengan melakukan kegiatan sesuai hobi.
4. Istirahat cukup, waktu tidur yang cukup adalah 6-8 jam sehari, karena tidur yang cukup bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan konsentrasi.
Nama:Marsya one rofin maulidiyah
BalasHapusKelas:7i
No absen:17
Olahraga sangat penting dilakukan untuk meningkatkan imun tubuh kita,kemudian makan makanan bergizi dan beristirahat yang cukup
Nama :M.farizian Alka B.A
BalasHapusKelas:7G
No :18
Salah satu cara pola hidup yang sehat banyak cara yang dapat dilakukan.
contohnya yaitu dengan berolahraga secara teratur,contoh olahraga yang dapat kita lakukan adalah joging,joging dapat dilakukan kira-kira selama 30 menit.Contoh selanjutnya adalah makan-makanan yang bergizi seperti buah-buahan contohnya,buah mengandung vitamin yang baik untuk tubuh.selanjutnya adalah istirahat yang teratur,istirahat tentu saja tidak kalah penting dari 2 komponen tadi,istirahat dapat mengembalikan energi kita dan membuat kita menjadi tidak steres.
Nama : Reza maulana jibran subakti
BalasHapusKelas : 7 A
No. Absen : 29
Berolahraga Setiap pagi hari sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan terhindar dari Virus korona. Olahraga dapat dilakukan di luar rumah atau di dalam rumah, sebagian Masyarakat memilih untuk berolahraga di luar ruangan dengan alasan agar mendapatkan sirkulasi udara yang baik. Olahraga dapat dilakukan secara beragam, seperti bersepeda, jogging dan gerakan peregangan serta dilakukan 30 menit saja. Setelah berolahraga sebaiknya beri jeda untuk mengkonsumsi makanan 15 sampai 30 menit agar latihan fisik yang dilakukan tidak sia - sia. Jangan lupa luangkan waktu untuk mengurangi Stres seperti Berinteraksi dengan keluarga, bermain game, dan melakukan aktivitas menyenangkan lainnya. pastikan kebutuhan Tidur cukup adalah 6 sampai 8 jam Sehari, agar dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan konsentrasi.
Nama: Raihan Darmawan
BalasHapusKelas:7b
Absen:26
Pola hidup sehat pada saat pandemi seperti ini kita harus rajin berolahraga setiap hari untuk meningkatkan imun tubuh dan terhindar dari virus atau penyakit lainnya.Dan ada beberapa kegiatan olahraga yg sederhana untuk dilakukan di luar rumah,antara lain yaitu:
1.melakukan olahraga joging setiap hari
2.melakukan olahraga bersepeda
3.melakukan peregangan badan
Dll
Jika kita ingin berolahraga kita harus bisa mewaktui jam kita saat berolahraga,yaitu selama 20-30 menit.Dan kita aka terhindar dari virus atau penyakit lainnya.Dan jangan lupa memakai masker saat berolahraga dan terapkan protokol kesehatan.
NAMA = Naura Andera P
BalasHapusKELAS = 8E
NO. Absen = 22
kegiatan apa saja yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani yang dapat dilakukan dirumah selama masa pandemi yaitu =
- bersepeda
- jogging
- rajin berolahraga
- minum air yang banyak
- makan makanan yang bergizi contohnya seperti buah-buahan dll
- jika keluar rumah harus memakai masker
- tidur yang cukup dan teratur
- dan berjemur
Nama:M WILDAN ALFAIZ 8C / 25
BalasHapusIstirahat yang cukup makan makanan yang sehat dan kuat gausah maen hp teross makan buah tidur ok
Mohammad Wildan Naufal ; 7-d ; 19
BalasHapusPola hidup sehat ditengah pandemi adalah setiap hari berolahraga selama 30 menit, selalu makan makanan yang bergizi, dan istirahat yang cukup
Nama: LAILA GALUH SYAFITRI
BalasHapusNo:16
Kls:7G
Pola hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi contoh nya:Buah, sayur,dan karbohidrat, olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup.
Nama : Feral Adrian
BalasHapusKelas : 8F
No. Absen : 15
Selalu mencuci tangan dengan sabun, social distancing, gunakan masker, olahraga teratur, makan makanan bergizi, minum air putih 2 liter/hari
Nama :Meininda Nadhiratul Laili
BalasHapusKelas:8F
No :20
kegiatan apa saja yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani yang dapat dilakukan dirumah selama masa pandemi yaitu;
-rajin berolahraga, seperti jogging,dan bersepeda (20-30 menit)
-makan makanan bergizi
-minum air putih yang cukup
-memakan buah buahan
-melakukan liburan agar tidak mudah stres
-dan istirahat yang cukup
Nama: Raka Zafran Nuril R
BalasHapusKelas: 7D
Absen: 25
Kegiatan yg saya lakukan untuk menjaga kebugaran jasmani saya adalah berolahraga seminggu sekali, istirahat yg cukup, makan makanan yg bergizi, minum air putih 8 kali sehari
nama: aghniya mutiara jingga
BalasHapuskelas: 8A
absen: 04
Pola hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi, olahraga secara rutin dan istirahat yang cukup.
Nama:Ferdy Ezar Kurniawan
BalasHapusKls:7g
Absen:13
Berjemur,makan makanan yang sehat,minum air putih yang banyak
Nama: Naufal Edria Cheda Priyatama
BalasHapusKelas:7C
No absen:26
Kegiatan yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani: Berolahraga secara rutin,tidur yang cukup,minum cukup air, Mengonsumsi sayur dan buah,Batasi mengonsumsi minuman bersoda,hindari junk food,menjaga berat badan ideal
Nama: Rivaldo Aditya Darmawan
BalasHapusKelas: 8e
No: 31
kegiatan yg dapat di lakukan yaitu: berolahraga selama -/+ 30mnt (bersepeda, joging, sprint dll), mengonsumsi makanan yg banyak mengandung protein dan gizi, perbanyak minum air putih, tidur yg cukup 6-8 jam, sekali kali perlu refreshing agar tidak mudah merasa strees seperti liburan/bermain game
Nama: Alfarizy oemar ghani
BalasHapusKelas: 8F
No absen: 02
rajin berolahraga, makan makanan bergizi, Istirahat secukupnya.
Nama : Auria Nadiva Azzahra
BalasHapusKelas : 7B
Absen : 06
Kegiatan yg dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani selama masa pandemi yaitu :
- Berjemur dibawah matahari pagi selama beberapa menit.
- Melakukan olahraga ringan seperti lari, bersepeda, push up dll.
- Mengonsumsi makanan bergizi dan minum air putih secukupnya.
- Jika keluar selalu memakai masker.
- Istirahat yang teratur dan jangan suka begadang.
Bagaskara E P 8D/9
BalasHapusBerdo'a,berolahraga,menjaga pola makan yang sehat,banyak minum air putih,bermain game untuk menghilangkan stres,bermain dengan keluarga,dan istirahat yang cukup
Nama : Vardan Alarice Excellent
BalasHapusKelas: 7C
No absen:32
Kegiatan yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh dalam masa pandemi yaitu:
1.melakukan olahraga secara rutin
2.mengonsumsi makanan yang bergizi seperti buah dan sayur
3.melakukan aktivitas menyenangkan
,agar mengurangi rasa stres
4.istirahat yang cukup
Nama: Dewantara Teguh Jawiraka
BalasHapusKelas:7A
No.absen:12
Kegiatan yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani dimasa pandemi adalah:
1.Berjemur dipagi hari kurang lebih 15 menit.
2.Melakukan olah raga seperti jalan ditempat,lari dll.
3.Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi.
4.Minum air putih secukupnya.
5.Diluar rumah kita harus mematuhi protokol kesehatan.
6.Istirahat yang cukup dan teratur.
7.Hindari tidur terlalu malam/begadang.
Nama: Muhammad Kurniawan wijayanto
BalasHapusKelas:7i
Absen:20
•mengatur pola makan
•melakukan olahraga seperti jogging, lompat tali,dan bersepeda
•istitahat yang cukup
Perbanyak mengonsumsi sayur-sayuran dan kacang-kacangan
Nama:Muhammad Raihan Hariyadi
BalasHapusKelas:7c
No absen:23
Agar hidup kita sehat kita harus melakukan kegiatan, yang diperlukan oleh tubuh untuk selalu sehat, dan harus pandai memilih makanan yang baik bagi tubuh dan tidak baik bagi tubuh, olahraga secara teratur, serta tidur atau istirahat yang cukup
Annisa Rahmania
BalasHapus8D/6
agar hidup sehat maka kita perlu mengkonsumsi makanan bergizi, istirahat dan olahraga yang teratur
Nama : Lafshira Ramadhani Arifi
BalasHapusKelas : 8B
No. absen : 14
Jawaban :
1. Olahraga secara teratur.
2. Makan makanan yang bergizi.
3. Istirahat yang cukup.
4. Melakukan aktivitas menyenangkan agar
tidak stres.
Nama:Rica Meisinta Nugreini
BalasHapusKelas:8G
No.absen:26
Jawaban:
-agar ingin tubuh sehat kita harus melakukan olahraga rutin,dan aktifitas yang menyenangkan serta kita harus memakan makanan yang sehat dan minum air putih,agar energi kita sehat.
-kita juga perlu tidur dengan waktu yang cukup agar kita terlihat segar,agar kita sehat juga
-berjemur jam 9-10 adalah hal yang baik untuk tubuh agar tidak tertampung virus jahat yang bisa mengakibatkan kita sakit
Nama:Muhammad Akhdan Hakim Maulaha
BalasHapusKelas:8D
Absen:17
Jawaban:
-Mengatur Pola Makan
-Istirahat Yang Cukup
-Berjemur Di Bawah Sinar Matahari
-Berolahraga
-Minum Air Putih Yang Cukup
nama:muhammad yudhistira satriagiantoro
BalasHapuskelas:7g
absen:25
jawaban:berolahraga,minum air putih yg cukup,istirahat yg cukup,makan makanan yg bergizi
Nama : Laya Hanun A
BalasHapusKelas : 8b
Absen : 15
▪︎Jawaban :
1. Berolahraga secara teratur
2. Mengonsumsi makanan yang bergizi
3. Luangkan waktu melakukan aktivitas yang menyenangkan untuk mengurangi stres
4. Istirahat yang cukup
Nama Teuku Syah Thariq
BalasHapusKelas 8D
Absen 30
*Jawaban
kegiatan sehat yang dapat kita lakukan di rumah adalah
-berjemur di bawah sinar matahari dari pukul 06:00-09:00 WIB
-minum air putih secukupnya
-tidur secukupnya
-dan melakukan olahraga seperti (lompat tali,push up,dll)
Nama:belvicruisaqr
BalasHapusKelas:8E
No absen:06
Joging.berjemur,makan makanan yg bergizi,menjaga imun tubuh,bermain game,dan meluangkan waktu bersama keluarga,istirahat 6-8 jam sehari
Nama:nuril al farizi
BalasHapusKelas:8h
No absen:20
Olahraga yang teratur,makan makanan yang sehat,minum air putih yang banyak,dan istirahat secukupnya
Nama: Bima Syefa Nurdian Syah
BalasHapusKelas: 7D
No: 05
Komentar: Pola hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi seperti buah - buahan dan sayuran
Nama: Bastian Loedylatif
BalasHapusKelas : 8B
No.Absen: 09
Rutin berolahraga,berjemur di bawah sinar matahari pagi,mengatur pola makan seperti mengkonsumsi makanan yang bergizi,meluangkan waktu untuk beraktivitas dan tetap sesuai dengan protokol kesehatan,istirahat yang cukup dan tidur teratur
Nama:Kyran Al Ghazali Pramono
BalasHapusKelas:8D
No Absen:15
Komentar:Dengan menentukan pola hidup sehat maka kita perlu:
1.Makan makanan yang bergizi
2.Olahraga secara teratur
3.Memperbanyak minum air putih
4.Istirahat yang cukup
5.Berjemur di bawah terik sinar matahari
Nama:moch Rafa Firdaus
BalasHapusKelas:8b
No absen:18
Jawaban:
1. Berolahraga secara teratur
2. Mengonsumsi makanan yg bergizi
3. Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yg menyenangkan untuk mengurangi stres
4. Istirahat yg cukup
Nama:Naura Kamila Nashar
BalasHapusKelas:7E
No:22
Jawaban:
1.Makan buah dan sayur serta minum 8 gelas air setiap hari
2.Melakukan aktivitas fisik dan olahraga secara rutin
3.istirahat yang cukup
4.Pola pikir yang positif
5.Berhenti merokok
Nama:Feodora Kyla Atha Aurelia
BalasHapusKelas: 7G
No absen:12
Jawaban:
1.Berolahraga secara teratur
2.Mengonsumsi makanan yang bergizi
3.Istirahat yang cukup 6-8 jam
4.Jangan makan makanan sembarangan
5.Menggunakan masker
6.Berjemur pada pukul 10.00 minimal 15 menit
7.Jaga jarak minimal 1 meter
8.Rajin mencuci tangan
Nama: Rachel Aulia Pratiwi
BalasHapusKelas:7G
No absen:37
Jawaban :
Makan makanan yang bergizi, olahraga secara teratur,istirahat yang cukup,minum air putih
Nama: ANGELINA AMELIA ROSSA
BalasHapusKelas: 8E
No absen: 03
Jawaban:
1. Berolahraga secara rutin
2. Mengonsumsi makanan yang bergizi
3. Berjemur di pagi hari
4. Melakukan aktivitas menyenangkan untuk mengurangi stres
5. Beristirahat yang cukup
Nama:Natasya Meida Fitri
BalasHapusKelas:7D
Absen:22
jawaban: • berjemur pada pagi hari dan berolahraga secara rutin
•mengonsumsi makanan yg bergizi
•istirahat secukupnya,jangan sering begadang
•tidak berkumpul di keramaian
•rajin bercuci tangan
•melakukan aktivitas menyenangkan agar tidak setres
Wanda Arista Ramadhani 8h/26
BalasHapusPola hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi contoh nya:Buah, sayur,dan karbohidrat,minum yang banyak dan istirahat yang cukup. Serta berolahraga lari,bersepeda,& senam dipagi hari.
Nama:Ammar Atha Ayyubi
BalasHapusKelas:7C
No.Absen:04
Kegiatan yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh dalam masa pandemi adalah:
1.Berolahraga setiap hari dengan teratur
2.Istirahat secukupnya
3.Minum air secukupnya
4.Berjemur dipagi hari kurang lebih 15 menit
5.Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi
6.Melakukan 3M yaitu
A.Mencuci tangan
B.Menjaga jarak minimal 1 meter
C.Memakai masker
Dwiki rivaldo s
BalasHapus8h/17
Berolahraga secara teratur makan makanan yang bergizi minum air secukupnya istirahat yang cukup
Tania Violina
BalasHapus8G/30
1.makan makanan yg bergizi dan seimbang
2.Bersepeda
3.Lari
4.Lompat Tali
5.Istirahat yang cukup
Nama: Asraf Dani Asmara
BalasHapusKelas: 7C/07
Berjemur di pagi hari.Olahraga yang teratur.Istirahat yang cukup.
Dan mengonsumsi makanan makanan yang bergizi seperti sayuran ,ikan,buah buahan,susu.
Nama:Zahra Amaliya Sholihah
BalasHapusKelas:7E/30
Istirahat Yang Cukup,Makan Makanan Yang Bergizi,Melakukan Senam Ringan,Berjemur Di Pagi Hari,
Yovita Dewi Kirana 7D/32
BalasHapusKegiatan berjemur, istirahat cukup dan teratur, mengkonsumsi makanan bergizi, melakukan pekerjaan rumah, senam ringan
Nama: deara feby flowrista
BalasHapusKelas: 7i
Ni absen: 07
berjemur, joging, istirahat yg cukup, makan makanan yg bergizi, melakukan kegiatan di rumah seperti membersihkan rumah dan bermain game
Mochammad Anwar Kurniawan 8A/13
BalasHapusBangun pagi, olahraga, makan teratur , istirahat, berjemur, berdoa
Andika Dwi A. 8E/02
BalasHapusKegiatan berjemur, istirahat cukup dan teratur, mengkonsumsi makanan bergizi, melakukan pekerjaan rumah, senam ringan
Ratih Puspa w 8E/26
BalasHapusmelakukan olahraga seperti joging atau berlari selama 30mnt,memakan makanan yg bergizi, melakukan kegiatan yg menghilangkan stres, dan istirahat yg cukup
Nouval Rizky Suryaputra 8A/23
BalasHapusMengonsumsi makanan yang bergizi dan melakukan aktifitas olahraga yang sesuai,serta istirahat yang cukup
Nama:wildan hafiz R.7i/30
BalasHapusMakan makanan sehat, olahraga teratur, istirahat yg cukup,bnyk minum air putih
Saya: fitra anindia putri
BalasHapusKelas: 7f
No.absen: 13
Saya berjemur di bawah sinar matahari,bermain lompat tali untuk menjaga kesehatan di masa pandemi ini
Nama : M. Radhitya razan p
BalasHapusKelas : 8A
No : 17
Berolahraga secara rutin, makan makanan yang bergizi, dan istirahat yang cukup
Nama:neha farda kirana
BalasHapusKelas:8F
No.absen:28
Berolahraga secara teratur,jangan lupa berjemur dibawah sinar matahari selama 5 menit,istirahat yang cukup dan jangan lupa menjaga kebersihan karna kebersihan sebagian dari iman
Nama : Nafa Wulan Mauliddina
BalasHapusKelas : 8C
No. Absen : 26
Jawab :
- olahraga secara teratur
- pola makan yang sehat
- berjemur dibawah sinar matahari pagi
- menjaga kebersihan badan dan sekitar
- istirahat yang cukup
Nama:Rafizha Amalia Firdiana
BalasHapusKelas:8D
Absen:24
Berolahraga secara teratur, makan makanan yang bergizi, istirahat cukup,menjaga kebersihan badan
Nama:Maulidina Dwi Rahmawati
BalasHapusKelas:8C
Absen:22
Jawab:
-Rajin berolahraga
-Berjemur dipagi hari
-Makan makanan 4 sehat 5 sempurna
-Minum air putih yg banyak
-Istirahat yang cukup
Nayaka Nur Kamilah/20/8A
BalasHapusJawaban:
●Berolahraga selama 30 menit(bisa dilakukan didalam atau luar rumah)
●Mengonsumsi makanan bergizi setelah melakukan latihan fisik untuk memulihkan otot
●Luangkan waktu setelah melakukan pekerjaan rumah atau kantor supaya tidak stress
●Istirahat yang cukup, dengan tidur selama 6-8 jam sehari
Devy Dwi Harfian 8F/09
BalasHapusJawaban :
1) Perbanyak minum air putih dan makanan bergizi
2) Berjemur setiap pagi dari jam 07.00 - 08.00
3) Lakukan olahraga dirumah seperti push up, sit up, pull up, dll
NAMA : ESHAL LANIKA AQIL
BalasHapusNO : 11
KELAS : 7I
•berjemur pada pagi hari dan berolahraga secara rutin
•mengonsumsi makanan yg bergizi
•istirahat secukupnya 6-8 jam sehari
•tidak berkumpul di keramaian dan selalu jaga jarak
•rajin mencuci tangan terutama saat kondisi seperti ini
•melakukan aktivitas menyenangkan bersama keluarga untuk mengurangi rasa stres
Nama : Krisna Sheva Irfani
BalasHapusKelas: 7E
Absen: 16
Jawaban :
1. Olahraga yang rutin setiap hari minimal 30 menit (bisa dilakukan didalam ruangan atau diluar ruangan)
2. Berjemur di bawah sinar matahari pagi
3. Makan makanan bergizi dan sehat seperti buah dan sayur serta konsumsi vitamin
4. Rajin mencuci tangan dg sabun di air mengalir
5. Gunakan masker jika keluar rumah dan hindari kerumunan massa
6.istirahat yg cukup, tidur 6-8 jam
7.dapat melakukan aktivitas mengurangi stres seperti nonton TV, main game dengan durasi secukupnya
8.perbanyak minum air putih
Nama:Maulida Bilqis Sakdiah
BalasHapusKelas:7g
No.Absen:20
1.Berjemur di bawah sinar matahari.
2.Olahraga secara rutin setiap hari .
3.Makan makanan yang bergizi.
4.Istirahat yang cukup.
5.Minum air putih .
6.Melakukan aktivitas yang dapat mengurangi stress.
7.Mengurangi tidur larut malam.
8.Menjaga kebersihan badan dan sekitar.
Nama:Maulida Bilqis Sakdiah
BalasHapusKelas:7g
No.Absen:20
1.Berjemur di bawah sinar matahari.
2.Olahraga secara rutin setiap hari .
3.Makan makanan yang bergizi.
4.Istirahat yang cukup.
5.Minum air putih .
6.Melakukan aktivitas yang dapat mengurangi stress.
7.Mengurangi tidur larut malam.
8.Menjaga kebersihan badan dan sekitar.
Nama : Imelia Az Zahra Yusuf
BalasHapusKelas : 8D
No Absen : 13
- olahraga secara rutin
- istirahat yang cukup
- makan makanan yang bergizi
Nama : alvira Dinda Zakia arianto.A
BalasHapusKelas : 7E
No absen : 01
Berolahraga contohnya : Lompat Tali,Plank,Yoga,Sit Up
Dan mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup di waktu pagi hari, mengkonsumsi makanan yang sehat, bernutrisi dan bergizi yang seimbang, meminum air putih yang cukup, istirahat yang cukup, dan tidur yang teratur, menjaga kebersihan.
Nama : Nayla Mayzura Ananda
BalasHapusKelas : 8A
Absen : 21
▪︎Jawaban :
1. Berolahraga selama 30 menit(bisa dilakukan didalam atau luar rumah)
2. Mengonsumsi makanan yang bergizi
3. Menjaga kebersihan badan
4. istirahat secukupnya 6-8 jam sehari
5. Berjemur di bawah matahari pagi
Nama : Zaskya dzahabiyah zuhro amanullah
BalasHapusKelas : 7F
Absen : 30
Jawaban :
1.berolahraga di pagi hari atau sore hari
2.mengonsumsi makanan yg bergizi
3.berjemur di pagi hari
4.istirahat yang cukup
5.menjaga kebersihan
Nama : Ayunda Salwa M. B.
BalasHapusKelas : 8E
Absen : 05
jawab :
- olahraga rutin di pagi hari
- berjemur di bawah matahari
- makan makanan bergizi
- istirahat yang cukup
- menjaga kebersihan
- melakukan 3M
- menjaga pola makan
Jessica A./8E/11
BalasHapusJawaban :
- rajin berolahraga secara teratur,
- berjemur di pagi hari,
- mengkonsumsi makanan bergizi,
- minum air secukupnya,
- istirahat yang cukup,
- mematuhi protokol 3M : memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak.
Nama:Revalinda Putri D
BalasHapusKelas:8A
No absen:31
Jawaban=
■Berolahraga secara teratur
■Mengomsumsi makanan yang bergizi
■Minum air putih secukupnya
■istirahat secukupnya .sekitar 6-8 jam
NAMA:IMELDA WIDYA DHARI CALISTA
BalasHapusKELAS:8A
NO ABSEN:10
Kegiatan yg dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani selama masa pandemi yaitu :
- Berjemur dibawah matahari pagi selama beberapa menit.
- Melakukan olahraga ringan seperti lari, bersepeda, push up dll.
- Mengonsumsi makanan bergizi dan minum air putih secukupnya.
- Jika keluar selalu memakai masker.
- Istirahat yang teratur dan jangan suka begadang.
Kegiatan yg dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani selama masa pandemi yaitu :
- Berjemur dibawah matahari pagi selama beberapa menit.
- Melakukan olahraga ringan seperti lari, bersepeda, push up dll.
- Mengonsumsi makanan bergizi dan minum air putih secukupnya.
- Jika keluar selalu memakai masker.
- Istirahat yang teratur dan jangan suka begadang.
Nama:Faridatus Sholehah Eka romadoni
BalasHapusKelas:7D
Absen:12
Jawaban:
-jangan terlalu sering begadang
-berjemur max 1 jam
-banyak minum air putih
-olahraga yang teratur
-banyak makan buah dan sayur
-jangan terlalu sering begadang
BalasHapus-banyak minum air putih
-olahraga teratur
-berjemur max 1 jam
-banyak makan buah dan sayur
Nama=Dafa alfarizi
Kelas/no=7f/07
-
Nama : Nicki Sastria Dasa N.
BalasHapusAbsen: 19
Kelas: 8D
Berolahraga selama 30 menit, makan makanan yang bergizi, bermain game agar menghilangkan stres,dan meluangkan waktu bersama keluarga.
Nama:Aisyah Rizky Nur Mas'udiah
BalasHapusKelas:7c
Absen:3
- Berjemur dibawah matahari pagi selama beberapa menit.
- Melakukan olahraga ringan seperti lari, bersepeda, push up dll.
- Mengonsumsi makanan bergizi dan minum air putih secukupnya.
- Jika keluar selalu memakai masker.
- Istirahat yang teratur dan jangan suka begadang.
Nama:citra miftahul jannah
BalasHapusKelas:7i
No absen:4
#minum air secukupnya
#melalukan olahraga secara teratur
#memakan makanan sehat
Contoh buah dan sayuran
#dan jangn lupa melalukan protokol kesehatan
Nama: dinda maulida ariesta
BalasHapusKelas:7e
Absen:8
Jawaban:
#berjemur selama 15 menit
#makan makanan bergizi
#istirahat teratur mematuhi protokol kesehatan
#olahraga teratur
Nama:fajar shidiq rahmatullah
BalasHapusKls:7A
Absen:23
1.berjemur dipagi hari kurang lebih dari 15 menit
2.melakukan olah raga teratur
3.minum air secukup nya
4.mengomsumsi makanan yang bergizi
5.istirahat yang cukup dan teratur
6.menghindari kerumunan
nama:Hanesf Cahyani
BalasHapuskelas:7a
absen:16
1.bangun pagi hari, setelah bangun jangan lupa berjemur dipagi hari selama kurang lebih 15 menit
2.olahraga yg teratur, seperti bersepeda,bermain lompat tali,jogging dll
3.minum air putih,air putih sangat bagus untuk tubuh
4.makan buah buahan,sayur sayuran
5.menjaga pola tidur,jangan begadang
6.hindari kerumunan dan menggunakan masker saat keluar rumah
Nama:Dana Vatyo C
BalasHapusKelas:8E
No abs:07
Mengonsumsi makanan yg bergizi,menggunakan masker saat keluar rumah,menjaga pola makan,berolah raga secara teratur,jangan lupa untuk beristirahat yg cukup